20/9-21 Bänkpress 25or

Bänk

85x6x25

Rullande hantel

22,5x4x10

Sälrodd

70x4x10

Sittande omvända flys

7x4x15

Hammercurl

20x4x10

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

2022 Vecka 1

Måndag Bänk 130kg 10×2 140kg 10×4 130kg 10×2 Kände mig sliten Onsdag 100kg 20×10 Fredag 110kg 36 120kg 27 110kg… Läs mer »

16/12-20 Speed Bänk

Speed bänk röda band 82,5x3x3 90x3x3 95x3x3 Lutande hantelpress 40x3x23,17,16 Snerodd 25x1x6 50x1x6 60x2x6 50x2x6 Breda Latsdrag 60x1x20 50x3x20 Puschdowns… Läs mer »

V.14 Bänkpass 1 [23-04-03]

Måndag, Vecka 14 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: JM Press 3 20 Stångrodd 5 8 Seated DB Cleans 5 10 Sälrodd 3… Läs mer »

28/6-21 Bänkpress/boxböj

Bänk 87,5x5x20 Boxböj 132x6x8 Raka mark 132x4x8