ME safty squatbar boxböj med bälte

160×1 180×1 192,5×1 200×1

Knäböj

20×10 60×10 100×10 140×10

Raka långa mark

120×6, 140×6 160×6 120×15

Mark till under knäna

120x20x2

Revers hyper

80x15x3

Filip Nilsson

Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

20-01-13 Lätt bänk

Bänk 60x20x6 Rullande hantel curls 18x15x4 Triceps pushdown rep 20x12x3 Sälrodd 60x10x1 80×8 100×9 110×1 120×0 T-bar rodd 80x8x2 60x8x… Läs mer »

18/06-20 Speed böj/mark

Speed Boxböj med Bälte 140x2x10 Speed mark med bälte 195x1x8 Crunches 35x20x3  

2/12-20 Speed Bänkpress

Bänkpress röda band 82,5x3x3 90x3x3 95x3x3 Plan hantelpress 50x1x12, 50x1x12, 50x1x11 Chuck Vogel pulls 30x1x12 40x3x12 JM pressar 40x3x12 Omvända… Läs mer »

Söndag 8/3 ME Highbar böj

Bälte och värmare Highbar  Böj 170×3 200×1 220×1 235×1 190x3x4 200×3 Djugelmark 100×8 120x8x4 Höftlyft 80x12x3 Långa ryggresningar KVx12x3