2021.05.07 maxefort kloss bänk

Bänk 6,1cm kloss
175kg max
122.5kg 2 x 17
122.5kg 1 x 14

Chins
1×3
1×11 med lila band

Latsdrag
35kg 5×15

Militär press
30kg 3×10

Biceps curls
10kg 1×0,1
Biceps dålig

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

30/10-22 böj

110x1x10 132x1x8 155x1x6 167,5x1x4 180x1x2 195×3,2,2,6 Raka mark 150x3x12 Godmornings 60x3x8

Ben 2021.12.26

Knäböj 100kg 6 x 3 Raka marklyft 80kg 3 x 8 Stående good mornigs 20kg 6 x 8 Step upps… Läs mer »

V.49 Bänkpass 1 [21-12-06]

Måndag, Vecka 49 Bänkpress: Bred: 85kg 5×20 Medel: 85kg 5×20 Komplement: JM-Press Hantelrodd Latsdrag Bicepscurls Stångrodd Ett bra pass med… Läs mer »

V.11 Bänkpass 1 [23-03-13]

Måndag, Vecka 11 Bänkpress: 190kgx2x1 (med stopp) 120kgx6x10 Komplement: Hantelrodd Voghelpulls Facepulls Bra singlar. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/