2022 Vecka 11

Pass 1
120kg 10
130kg 10
140kg 10
150kg 10 x 5

Pass 2
105kg 20×8

Pass 3
180kg 6
180kg 3
140kg 12,13
120kg 15
Var seeeeg

Jonathan Henningsson

Liknande inlägg

12.2.24 Knäböj V.3

Knäböj 20x1x10 60x1x10 100x1x5 120x1x5 140x5x5 Raka marklyft 70x1x10 140x1x12 Godmornings 60x1x10 Höftluft 60x1x10 Brutalbänk 1×12

V.5 Bänkpass 2 [23-02-01]

Onsdag, Vecka 5 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

31/1-22 Bänkpress Viktvåg 75% med stopp

20x2x20 60x2x15 med stopp 90x2x6 med stopp 110x1x3 med stopp 130x1x1 med stopp 135x1x3 med stopp 142,5x1x3 med stopp 150x3x3… Läs mer »

Bänkpress 2021.12.24

Bänkpress 77.5kg 2 x 10 92.5kg 2 x 8 92.5kg 5 Max reps 23, 20, 16 (höger arm svimmade), 18,… Läs mer »