V.5 Bänkpass 2 [23-02-01]

Onsdag, Vecka 5

Bänkpress:

100kgx10x10

Komplement:

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.11 Bänkpass 2 [24-03-13]

Onsdag, Vecka 11 Bänkpress: 100kgx4x20 Komplement: Dips  4×12 kv Sälrodd 70x3x12 + 1 set maxreps H-rolls 8x3x20 Biceps Dåligt tekniskt… Läs mer »

Styrkelyft tävling 2021.10.23

Knäböj 140kg 3 vita 150kg 3 vita 155kg 3 vita Bänkpress 135kg 3 vita 145kg 3 vita 152.5 3 röda… Läs mer »

27/8-23 MR boxböj

Boxböj 60x1x10 105x1x10 125x1x8 147,5x1x6 165x1x4 172,5x1x2 185x1x6 Raka marklyft 165x3x12 Höftlyft 100x2x12 Brutalbänk 2×12

19/11 MR 85% bänkpress

20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x6 140x1x2 145x1x1 145x2x7 145x2x6 87,5x1x36