20230809 Bänkpress
Bänkpress:
70kg 6 x 26
Rullande Tricepsextensioner:
16 kg x 12 + 2
12,5 kg x 10 + 2
Sälrodd – supinerat grepp:
30kg x 10 + 2
20kg x 16 + 2
Latsdrag:
60kg x 15 + 1
50kg x 12 + 2
Facepull:
2 set
Sittande Curl:
4 set
Robert Walter
