20230823 Bänkpress

Bänkpress:
85kg x 5 stopp
100kg x 3 stopp
110kg x 1 stopp
120kg 3×1 stopp
70kg 2×20

 

Robert Walter

Liknande inlägg

V.37 Bänkpass 2 [22-09-17]

Lördag, Vecka 37 Bänkpress : 100kgx8x20 Komplement:   Var med och arrangerade styrkelyfts dm hemma i Karlskrona. Speakade under dagen… Läs mer »

V.35 Bänkpass 2 [24-08-28]

Onsdag, Vecka 35 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 80 4 30 Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

V.36 Bänkpass 2 [23-09-06]

Onsdag, Vecka 36 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Känns bra, inte öm men sliten i underarmar och armbågar… Läs mer »

210118 måndag – Bänkpress 20or

Bänk: 120 kg 6×20 Rullande extensioner: 20 kg 4 set Chins – neutralt grepp: 1×10 2×8 1×10 Facepulls: 4×20 Curls… Läs mer »