20230810 Marklyft
Marklyft – Utan bälte:
120×5
135×5
150×5
160x2x5
120×11 TMR
Boxböj – SSB:
85kg 3×8
Utfall Mot Platå – 8cm:
60kg 1×8, 1×10
Hyperxtensioner med band:
1×15
Lårcurl:
10kg x8
10kg x10
Maghjul med stopp – 160cm
KV 2×10/8
Gå med kettlebell:
20kg 2x40m
Robert Walter
