www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

21/8-23 MR Box böj

Boxböj

20x1x10

60x1x10

105x1x10

125x1x8

147,5x1x6

160x1x4

172,5x3x4,4,10

Raka mark

155x3x12

Höftlyft

100x2x12

Brutal bänk

2×12

Godmorgons

20x2x10

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.52 Bänkpass 4 [24-12-29]

Söndag, Vecka 52 Pass 4 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 112,5 6 20 Dips Vila Vikt Set… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

20/1-21 Speed böj/mark

Box böj gröna band 135x10x2 Mark lila band 190x8x1 Djupa mark 4 cm 170x5x6 Utfallsgång 60x1x20 steg 80x3x20 steg Godmornings… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

201115 Söndag – Max effort SSB boxböj + Video

Boxböj – SSB: 140 kg 1×1 160 kg 1×1 182,5 kg 1×1 PB Var osäker på om 170 eller 180… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

Serie 3 V.45 [24-11-09]

Lördag, Vecka 45 Ingen höjdartävling i bänken. Fick med mig 202,5kg i bänken och 232,5kg i böjen och 245kg i… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.