210412 Måndag – Bänkpress

Bänk:
92,5 kg 1×10
100 kg 1×10
107.5 kg 1×10
115 kg 1×10
122.5 kg
130 kg 1×8
122.5 kg 1.3 bränd

Triceps 14 kg 5×10

Snerod 30 kg 4×10

Latsdrag 55 kg 3×10

Beceps curlas 14 kg 4×14

Crunshes kropsvikt 2×20

Jonathan Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg