V.6 Bänkpass 3 [24-02-09]

Fredag, Vecka 6

Bänkpress:
100kgx2(maxreps)x39, 36

Komplement:
Suzukipress
Rullande triceps
Sälrodd
Press
Pushdowns
Omvända flyes
Biceps

Mycket bättre. Främst kroppen som känns att den börjar tacka för träningen. Blir nog att lägga på lite set nästa vecka.

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

2025 Vecka 7

20250214 Fortfarande inte helt bra. Grönt slem och hosta på morgonen primärt. Märkbart piggare i alla fall och känner jag… Läs mer »

Ben 2022.01.25

Belt blöj 50kg 6 x 10 Höft lyft 70kg 3 x 5 Lår curls 20kg 3 x 10 Resurs hyper… Läs mer »

V.4 Bänkpass 2 [23-01-25]

Onsdag, Vecka 4 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.38 Bänkpass 1 [24-09-16]

Måndag, Vecka 38 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 6 10 Smalbänk Vila Vikt Set Reps RIT Pekninger på… Läs mer »