Marklyft:
190 kg 1×1
210 kg 2×1
190 kg 1×1
160 kg 1×5

Boxböj:
100 kg 4×8 (grunt)
60 kg 1×10 (djupare)

Ryggresningar:
2 set

GHR situps:
2 set

Ja just nu försöker jag bara hålla underkroppen aktiverad så jag kan träna på den ordentligt när jag har tid någon gång efter VM.

Josef Eriksson