211014 Torsdag – Underkropp

Marklyft:
190 kg 1×1
210 kg 2×1
190 kg 1×1
160 kg 1×5

Boxböj:
100 kg 4×8 (grunt)
60 kg 1×10 (djupare)

Ryggresningar:
2 set

GHR situps:
2 set

Ja just nu försöker jag bara hålla underkroppen aktiverad så jag kan träna på den ordentligt när jag har tid någon gång efter VM.

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg