190727 – Bänk

Bänk:

150-170 kg för några singlar

 

4 cm kloss

100×20

120x2x20

 

ingenkloss 100×40

 

Jag gör vad jag kan för att klara mig till EM.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-06-09 Överkropp

Jag brukar säga att om man har ett besvär någonstans som i axeln eller ryggen ska man gå till gymmen… Läs mer »

211115 Måndag – Första passet mot VM

Bänk: 100 kg 1×10 Brett 100 kg 1×10 Brett – FU 100 kg 1×10 Medel 100 kg 1×10 Medel –… Läs mer »

200807 Fredag – Maxreps 100 kg

Bänkpress: 100 kg x 48 100 kg x 40 100 kg x 38 100 kg x 33 100 kg x… Läs mer »

18-02-16 Bänk

Bänk: 20x2x50 50×30 80×10 110×10 Med stopp 130×3 150×3 165×3 175×3 185×3 195x3x3