211128 Söndag – FU bänk 10or

Bänk – FU smalt:
100 kg 1×10
120 kg 1×10
140 kg 1×10

Så! Varit sjuk nu en vecka men är bättre. Tog ett pass med lägre volym idag för att känna hur kroppen mår imorgon.

 

Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom denna länken: tyng.re/josef_eriksson

 

Josef Eriksson

Liknande inlägg

22/8-23 Medelbänk

20x1x20 60x2x15 85x1x10 105x1x10 115x1x8 125x1x6 135x1x4 145x1x2 145x5x4,4,3,3,3 Jm 30x2x15 Chins 8×2 Bicepscurl 30x2x15 Facepulls Gummiband 2×20

210909 Torsdag – Tränar på underkroppen

Marklyft: 170 kg 6×1 Boxböj: 20 kg 3×10 Utfall: 20 kg 2×20 Blev inte mer detta pass, hade halv bråttom.

221022 Lördag – 187,5 kg bänk

Då blev det bänk och lite till som jag hann med. Ofta dessa pass tror jag ju att jag ska… Läs mer »

19-05-19 Bänk

Bänk: 180×1 200×1 210x3x1 192,5×8 PB   Gick för reps PB två dagar innan tävling, ska vara farligt enligt alla… Läs mer »