www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

211128 Söndag – FU bänk 10or

Bänk – FU smalt:
100 kg 1×10
120 kg 1×10
140 kg 1×10

Så! Varit sjuk nu en vecka men är bättre. Tog ett pass med lägre volym idag för att känna hur kroppen mår imorgon.

 

Stötta mig mot VM genom att handla hos tyngre genom denna länken: tyng.re/josef_eriksson

 

Josef Eriksson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

220420 Onsdag – Bänkpress på 100 kg

Stressigt bänkpass i garaget. Bänk: 100 kg 10×20  

  • Josef Eriksson

210730 Fredag – 140 kg maxreps

Bänk: 140 kg 1×10 140 kg 1×24 140 kg 1×22 140 kg 1×17 Chins – neutralt grepp: 10 kg 3×6… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.9 Bänkpass 2 [25-02-26]

Onsdag, Vecka 9 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 90 6 24 Dips Vila Vikt Set… Läs mer »

  • Josef Eriksson

18-03-22 Bänk

Bänk: 120×8 140×6 160×3 175×1 185×10 8cm kloss 180×1 200×1 220×1 230×1 240×1 250x3x0 Väck med kloss 100×20 120×20 130×20… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.