V.11 Bänkpass 2 [23-03-15]
Onsdag, Vecka 11
Bänkpress:
160x2x1 (med stopp)
170kgx1x1 (med stopp)
80kgx5x20
Komplement:
Hantelrodd
Facepulls
Kändes bra. Lite stel i skulderbladen så körde lite komplement för och mjuka upp dem. Blev fem set 20or på 80kg, kan blivit sex också. Körde lite på känsla efter hur fräsch jag ville känna mig, kändes lagom idag för att vara i bra form på Lördag. Tävling på lördag. Kanske kör något litet på fredag bara för att komma igång efter tågresa(typ lite på 60kg).
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Axel Samuelsson
