www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

23/10-22 bänkpress brett

20x3x20

60x1x12

72,5x1x10

87,5x1x10

95x1x8

105x1x6

112,5x1x4

112,5x5x12,11,10,9,8

Chins

6,8,8,9

Dala triceps

47,5x4x8,8,8,9

Facepulls gummiband

4×20

Hantelcurl

5x3x20

Ståend rodd

47,5x3x10

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Jonathan Eriksson
  • Träningsjournal

Bänkpress 2021.11.06

Bänkpress 130kg 1 x 1 stopp 140kg 3 x 1 stopp 125kg 1 x 7 max giss 11 110kg 1… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

22/2-21 WSBB Bänk

Bänkpress 105x1x8, 112,5x1x8,120x1x8, 127,5×8, 135x1x8, 142,5x1x8, 135x4x8 Utlåsningsbänk hål 7 från botten 120x1x8, 140x3x5 Dips KVx4x12 Lutande rodd 40x4x8 Facepulls… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

6/12-20 ME Marklyft

Marklyft 70x2x10 120x2x4 170x1x1 200x1x1 220x1x1 240x1x1 250x1x0 80% 192,5x2x5 195x1x5 Boxböj 100x1x10 130x1x6 160x1x6 172,5x1x6 185x1x6

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.8 Bänkpass 2 [25-02-19]

Onsdag, Vecka 8 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 3-5 90 6 22 Dips Vila Vikt… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.