230409 Söndag – Maxreps

 

Bänk:
120 kg 1×10
140 kg 1×8
140 kg 1×24
160 kg 1×14
180 kg 1×8
120 kg 1×26
100 kg 1×38

JM Press:
60 kg 10×10

Stångcurls:
40 kg 4 set

Facepulls:
3 set

Dala triceps:
40 kg 2 set

Blev ett pass i dag med där jag körde samma vikter som i fredags. Detta för vi ha landslagsläger på lördag och ska bänka då, så tänkte at jag petar in ett pass till.

Vill du se alla pass jag gjort till VM och alla pass jag ska göra: Youtube medlemskap

Vill du köpa mina träningsprogram: Träningsprogram

Vill du köpa mina t-shirts: T-shirts 

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg