230409 Söndag – Maxreps
Bänk:
120 kg 1×10
140 kg 1×8
140 kg 1×24
160 kg 1×14
180 kg 1×8
120 kg 1×26
100 kg 1×38
JM Press:
60 kg 10×10
Stångcurls:
40 kg 4 set
Facepulls:
3 set
Dala triceps:
40 kg 2 set
Blev ett pass i dag med där jag körde samma vikter som i fredags. Detta för vi ha landslagsläger på lördag och ska bänka då, så tänkte at jag petar in ett pass till.
Vill du se alla pass jag gjort till VM och alla pass jag ska göra: Youtube medlemskap
Vill du köpa mina träningsprogram: Träningsprogram
Vill du köpa mina t-shirts: T-shirts
Josef Eriksson
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
