Biceps senan har bråkat med mig sen magsjukan. Det kommer nog från att jag curlade hårt i början av året, men efter magsjukan slog det till. Vaknade med ont i ”axeln” efter legat på armen. Kände inget innan utom när jag lastade tungt och gick hårt biceps. Försöker få ordning på det nu.

Bänk:
120 kg 5×20

Extra smalbänk:
120 kg 1×8 +  några reps

Omvända flyes:
5 kg 4×20

Svårt att få till den extra smala bänkpressen. Gillar hur den tar på tricerps, men stången ligger så dåligt i händerna. Får se hur jag gör med det där.

https://www.instagram.com/reel/C51CEJxIQztBQ4aMsCduEpbUFOKUPol95D6-No0/?next=%2F

Josef Eriksson