200607 Söndag – Max effort Pinhål 1

Marklyft – Pinhål 1 = 8cm kortare
140×3
180×1
220×1
220×0
140x2x5
160×3
180×3
180×3 + 32 kg kedjor
180x2x5 + 32 kg kedjor

Lårcurls:
30 kg 3×12

Baksida lår stretch
3 set

Enarms håll:
32 kg 3 set

Situps:
16 kg 3 set

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg