240415 Måndag – Bänkpress 10or

Bänkpress:
140 kg 8×10

Triceps:
4 set

Baksida:
Några set

Bicepsen känns fortfarande otrevlig, men sista setet släppte det bra.

https://www.instagram.com/reel/C51C7rPoILcZmu-G39knMYtjmfrHEh5EPimvFg0/?next=%2F

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

9.02.24 Boxböj och Marklyft V.3

Boxböj 20x1x10 60x1x8 80x1x6 100x3x12,13,12 Mark 70x1x10 130x1x10 150x1x8 180x1x6 205x1x10 Bulgariska splittböj 10x1x10 Crunches 30x1x15 Brutalbänk 1×15

U/J SM

Räkna på följande vikter Jonathan: 155 kg Filip: 142,5 kg William: 122,5 kg Andreas: 107,5 kg Robin: 135 kg Vecka… Läs mer »

18-04-29 Bänk

Bänk: 100×20 120x2x10 150x3x10 160×10 170×10 180×8   Körde på med Henning även denna dag, och trots nerkörd så kan… Läs mer »

200802 Söndag – Max effort paus mark

Paus mark: 200 kg x 1 220 kg x 1 230 kg x 1 180 kg x 1 125 kg… Läs mer »