240415 Måndag – Bänkpress 10or

Bänkpress:
140 kg 8×10

Triceps:
4 set

Baksida:
Några set

Bicepsen känns fortfarande otrevlig, men sista setet släppte det bra.

https://www.instagram.com/reel/C51C7rPoILcZmu-G39knMYtjmfrHEh5EPimvFg0/?next=%2F

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

231105 Söndag – Maxreps 165 kg x 14

Detta passet skulle egentligen köras igår, men hade sovit så dåligt med armen att jag lät bli. Satt som regel… Läs mer »

19-01-21 Bänk måndag

Bänk: 100x8x20 JM press: 40x5x20   Hantelrodd: 20x3x15   Latsdrag: 50×10 60×10 70x2x10 60×10   Facepulls: gummiband 20x5x20   Omvändaflys:… Läs mer »

Toppning inför Svealand

28/8-23 Toppning svealands Bänkpress (uppskattat 1 mr 175) FEL 20x2x20 60x2x15 105x2x5 stopp 122,5x2x3 stopp 140x2x1 stopp 152,5x2x1 stopp 162,5x3x1… Läs mer »

210328 Söndag – Marklyft 235 kg x 3

Ja jag var på gymmet och skulle dra marken, men hade en så elakartad huvudvärk så avbröt passet i uppvärmningen.… Läs mer »