19-04-30 Bänk

Bänk:

140×1

160×1

180×1

200×1

210x5x1

6cm kloss

180×5

190×5

200×5

210×3

 

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

240225 Söndag – Ben

Då får jag börja med att stryka planen jag hade. Fötterna klarar inte det och har hört av mig till… Läs mer »

17-11-21 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120×10 130x8x1 Speed   JM pressar: 20×20 30x3x20   Ståpress: 20×20 40x3x15   Sälrodd: 40x4x20 Utförde… Läs mer »

200602 Tisdag – Assistanspass

Rakmark: 120 kg 6×12 Mark pinhål 2 + Dubbla röda gummiband = 70 kg i toppen: 140 kg x5 160… Läs mer »

200921 Måndag – Bänkpress

Bänkpress: 100 kg 2×20 120 kg 5×22 120 kg 1×20 Fail 21 Denna kvällen kände jag av lite i halsen… Läs mer »