www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

240802 Fredag – Maxreps

Bänk:
160 kg x 17 – Nära 18
180 kg x 10
200 kg x 3

Lätt assistans

Tekniken är okej på 160 kg, mjuka fina reps. På 180 och 200 kg känner jag dock att jag inte kan vara där jag önskar. Svårt med tajtheten och tappar lätt utan att kunna låsa in igen.

Josef Eriksson

Taggar: 160 kg maxreps 180 kg maxreps 200 kg maxreps EM24

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

2/2-21 ME Mark Pin 2

Mark pin 2 170x1x3 190x1x3 220x1x1 240x1x 260x2x0 250x1x1 200x2x5

  • Jonathan Eriksson
  • Träningsjournal

Underkrop 2021.10.17

Knäböj (bälte) 92.5kg 1 x 5 110kg 1 x 3 120kg 1 x 1 130kg 1 x 1 140kg 1… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

9/2-22 Bänkpress med stopp

20x2x20 60x2x15 110x1x5 med stopp 130x1x3 -||- 145x3x1 -||-

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

8 /1-21 ME Smalbänk

Smalbänk mot det blanka 20x2x20 60x2x12 100x1x5 120x1x3 130x1x1 140x1x1 152,5x1x1 PB 122,5x3x5 Rullande hantel på golv 20x3x10 JM Press… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.