240806 Måndag – Lätt pass innan EM

Bänk:
120 kg 1×1
140 kg 1×1
160 kg 1×1
180 kg 1×1
100 kg 1×20

Känns väl okej med tanke på att jag bänkade igår, varken bättre eller sämre. Det som kändes idag alla fall var lite stramhet i brösten. Inget farligt, bara kändes man hade lyft dagen innan.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

13/7-21 Bänk och Böj

87,5x6x21 Rullande hantel  18x4x12 Stångrodd 25x1x10 45x1x10 75x1x10 90x1x8 Facepulls  25x4x15 Sidolyft  5x4x12 Bicepscurl  16x4x12 Boxböj safty bar  125x3x6 Raka… Läs mer »

Skyddad: 2025 Vecka 2

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

15/7-21 Böj och Mark

Böj 70% av 220 154x6x8  Mark  185x4x8

24/9-21 MR Bänkpress 75%

20x2x20 60x2x15 100x1x8 120x1x3 127,5x1x1 127,5x5x10,9,8,7,7 Rullande hantel golv 22,5x4x10 Lutande rodd smalt 25x1x10 50x3x8 Dips KVx4x8 Chins neutral grepp… Läs mer »