26/2-23 Bänkpress brett

20x2x20

60x2x15

80x1x10

100x1x8

120x1x6

127,5x1x4

127,5x5x12,11,10,9,9

Chins viktade 105+5

3×6

Dips viktade

5x1x10

10x1x10

15x2x10

Lastdrag smalt

50x1x10

60x1x10

70x2x8

Facepulls

20x3x12

Hantelcurl

16x1x10

18x2x10

Stående triceps

20x2x12

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg