26/6-23 Box böj / raka mark

130x3x10,10,12

Raka mark

125x3x12

Godmornings

60x3x10

Benlyft

KVx3x20

Filip Nilsson

Liknande inlägg

26/1-21 Bänkpress WSBB

100x1x10, 107,5x1x10, 115x1x10, 122,5x1x10 130x1x10, 122,5x5x10 Utlåsnings bänk 150x1x3 140x2x3 140x1x5 Sälrodd 90x1x5 100x1x5 105x1x5 100x3x5 Ståpress 40x1x5 60x1x5 70x1x5… Läs mer »

Ben 2021.09.12

Marklyft med bälte 112.5 6 x 5 (+1 set3) 1 x 7 max (slarvade) Knäböj 80kg 4 x 6 (+1… Läs mer »

Bänkpress 2022.03.09

Bänkpress luftstop 95kg 4 x 5 105kg 4 x 5 (Skulle göra 2 x 5 på 112.5kg men, skumt i… Läs mer »

211014 Torsdag – Underkropp

Marklyft: 190 kg 1×1 210 kg 2×1 190 kg 1×1 160 kg 1×5 Boxböj: 100 kg 4×8 (grunt) 60 kg… Läs mer »