www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

27/7-23 Boxböj/ MR mark

Boxböj

95x3x12

Mark

135x1x10

165x1x10

190x1x15

Utfall

30x1x10

60x2x5

Benlyft

2×20

Höftlyft

100x2x12

Maghjul

2×10

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

18/2-23 Mark

Boxböj 60x1x10 105x1x5 105x3x12 Marklyft 130x1x10 160x1x8 180x1x6 215x1x7 Höftlyft 1×15 Benlyft 1×15

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.47 Bänkpass 2 [211126]

Fredag, Vecka 47 Bänkpress: Smal FU: 85kg 2×10 Medel FU: 85kg 2×10 Bred FU: 85kg 2×10 Komplement: Rullande Tricepextensioner Latsdrag… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.14 Bänkpass 3 [25-04-04]

Fredag, Vecka 14 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kändes ok. 3-5 100 1 12 3-5 120… Läs mer »

  • Filip Nilsson

ME safty squatbar boxböj med bälte

160×1 180×1 192,5×1 200×1 Knäböj 20×10 60×10 100×10 140×10 Raka långa mark 120×6, 140×6 160×6 120×15 Mark till under knäna… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.