28.1.24 Bänkpress brett grepp V.1

20x2x20 (150kg)

60x1x15

75x1x10

90x1x10

90x5x23,19,16,15,14

Smalbänk håll ihop

60x1x3

60x2x6

Sälrodd

80x2x10

Chins

2×6

Facepulls liggande

20x2x15

Biceps z stång

27x3x10

Utsida axlar

7x2x12

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.6 Bänkpass 1 [24-02-05]

Måndag, Vecka 6 Bänkpress: 120kgx6x10 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Komplementen är på ett ungefär.… Läs mer »

220521 Lördag – Styrkelyfts tävling

Då blev det tävling i alla fall efter mycket om och men. Första på 10 år om man inte ser… Läs mer »

V.11 Junior-SM [23-03-18]

Lördag, Vecka 11 Bänkpress: 185kgx1 195kgx1 (bom, jävla jaskolyftare) 195kgx1   Instagram:https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Bänkpress 2021.11.19

Bänkpress 92.5kg 1 x 5 stopp 110kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1 stopp