V.18 Bänkpass 1 [22-05-03]

Tisdag, Vecka 18

Bänkpress:

180kgx2x1 med stopp

Komplement:

 

Gick väldigt bra hade bra spänning. Det är JSM på söndag så det är anledningen till att jag gick upp lite tyngre.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.7 – 2024

Nu blev det dåligt med anteckningar så här är det klent med text. Pass 1: Bänkpress viktvåg: 120kg 1×10 +… Läs mer »

210207 Söndag – Maxeffort hangbar 270 kg

Marklyft – 25 kg lättare i botten: 200 kg 1×3 230 kg 1×1 250 kg 1×1 270 kg 1×1 220… Läs mer »

V.26 Bänkpass 3 [25-06-27]

Fredag, Vecka 26 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 4 20 Hantelpress 20° Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

V.25 Bänkpass 3 [23-06-24]

Lördag, Vecka 25 Bänkpress: 100kgx5x42, 36, 33, 33,31(maxreps) Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps… Läs mer »