www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

28/2-23 Bänkpress medel

20x2x20

60x2x60

80x1x10

100x1x8

120x1x6

130x1x4

135x1x2

135x5x7,7,6,6,6

Militärpress

40x1x10

50x1x10

60x1x10

70x2x5

60x1x8

Stående triceps

40x3x10

Bicepscurl

20x2x15

Facepulls

20x2x15

Revers flys Y

5x2x10

Lastdrag bakom nacken

60x1x12

70x1x10

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

4/5-23 MR mark

Boxböj 20x1x10 60x1x10 100x1x8 120x3x12 Marklyft 137,5x1x10 165x1x8 192,5x1x6 220x1x3 242,5x1x2

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.50 Bänkpass 2 [24-12-11]

Onsdag, Vecka 50 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 160 3 1 120 4 10 Hantelrodd Vikt Set… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

6/1-23 Bänkpress brett

Bänkpress 20x2x20 40x1x15 60x1x10 80x1x10 97,5x1x10 97,5x5x25,21,16,14,13 Chins 3×6 JM pressar 40x3x10 Bicepscurl 16x3x10 Facepulls 10x3x16

  • Jonathan Eriksson
  • Träningsjournal

Bänkpress 2021.11.19

Bänkpress 92.5kg 1 x 5 stopp 110kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1 stopp

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.