www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

3/10-21 ME Marklyft

70x1x10

120x1x6

170x1x3

200x1x1

220x1x1

240x1x1

250x1x1

260x2x0

80% av 250

200x3x5

175x2x5

Långsamma Boxböj

95x6x6

Magcrunches

35x4x20

Godmorgons

60x3x8

Lårcurl

25x2x8

Ryggresningar

KVx1x15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

230208 Onsdag – YUUUP

Då var det in och ta sig ett go pass. Inställningen inför var YUUUP! Tänkte att jag skickar upp 240… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.9 Bänkpass 1 [25-02-24]

Måndag, Vecka 9 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bra 120 1 10 130 1 10 140… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

11/6-21 2or Böj/Mark Bälte

Knäböj 180x6x2 Marklyft 234x3x3 234×7

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.47 Bänkpass 1 [22-11-23]

Onsdag, Vecka 47 Bänkpress – Speed: Smalt: 100kgx3x3 Medelsmalt: 107,5kgx3x3 Medel: 117,5kgx3x3 Komplement: Hantelpress Rullande triceps H-Roll Facepulls Sittande rodd… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.