3/10-21 ME Marklyft

70x1x10

120x1x6

170x1x3

200x1x1

220x1x1

240x1x1

250x1x1

260x2x0

80% av 250

200x3x5

175x2x5

Långsamma Boxböj

95x6x6

Magcrunches

35x4x20

Godmorgons

60x3x8

Lårcurl

25x2x8

Ryggresningar

KVx1x15

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.08.18

Bänkpress 70kg 6 x 14 Snerod 15kg 4 x 15

7/11 Bänkpress

20x2x20 60x2x15 97,5x2x5 stopp 112,5x2x3 stopp 130x2x1 stopp 140x3x1 stopp 97,5x3x10 Sittande militärpress 30x3x10 Omvända flys 5x2x15

Måndag 18/5-20 Bänk

90x23x6 JM 50x12x5 Latsdrag 60x12x4 Facepulls 20x20x3 Biceps 12x12x3

Bänkpress 2022.01.19

Bänkpress 20kg 6 x 5 Militär press 40kg 3 x 10 Sälrod 60kg 3 x 8 Pullovers 20kg 3 x… Läs mer »