Marklyft med bälte 112.5 6 x 5 (+1 set3) 1 x 7 max (slarvade)
Knäböj 80kg 4 x 6 (+1 set2 4)
Benlyft 2 x 20
Jonathan Eriksson
Bänk: 120 kg 8×20 Hängande extensioner: 16 kg 4 set Omvändaflys: 8 kg 3 set Ja det blev inte mer… Läs mer »
60x2x20 100x1x10 140x1x3 160x1x1 180x1x1 190x1x0 187,5x1x1 190x1x0 70% 131x3x15,14.13
Inför det här passet hade jag gott mod. Jag visste att veckan som varit varit knackig men att det håller… Läs mer »
Marklyft 120kg 4 x 3 100kg 1 x 4 120kg 2 x 3 140kg 1 x 3 Beltböj 30kg (flera… Läs mer »