www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Träningsjournal
    • Josef Eriksson (Brons)
    • Filip Nilsson
    • Martin Lindby-Aas
    • Robert Walter
    • Axel Samuelsson (Brons)
    • Steven Örnerstedt (Brons)
    • Daniel Dalerhult
    • Henke Magnusson
    • Livia Blomqvist
  • Tjänster
    • Program
    • Coaching
      • Coaching av Josef Eriksson
      • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Seminarier
  • Medlem
    • Bli medlem
    • Artiklar (Silver)
    • Video (Silver)
    • Q & A (Silver)
    • Träningsprogram (Guld)
  • Kontakt
  • Login

Ben 2021.09.12

Marklyft med bälte
112.5 6 x 5 (+1 set3) 1 x 7 max (slarvade)

Knäböj
80kg 4 x 6 (+1 set2 4)

Benlyft
2 x 20

Jonathan Eriksson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

  • Jonathan Henningsson
  • Träningsjournal

2022 Vecka 16

Pass 1 Bänk 120kg 2×10 130kg 10 140kg 5×10 Pass 2 Bänk 105kg 8×26 Pass 3 190kg 4 200kg 2… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

14/5-21 Bänk ME på 20% av lyftväg brett grepp

Lyftväg 26 cm kloss 6,1 20x2x20 60x1x15 100x1x5 kloss 130x1x1 150x1x1 160x1x1 177,5x1x1 180x2x0 125 (70%) x3,17,16,15 Sälrodd 80x6x10 Dips… Läs mer »

  • Josef Eriksson (Brons)
  • Träningsjournal

231116 Torsdag – Sista passet hållplatsen Järnvägspressen

Jaha, jo man blev ju då lite magsjuk i måndag. Det mesta tyder på matförgiftning då ingen annan jag träffat… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

10/4-23 Bänk medel

20x2x20 60x2x15 85x1x10 102,5x1x10 112,5x1x8 122,5x1x6 122,5x5x11,10,9,8,6 Ståpress 40x1x10 50x1x8 55x3x6,6,8 Stående triceps press 40x3x10 Bicepscurl 40x3x8 Chins KV 3×8

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.