30/1 -21 MR 50% 90 kg

20x2x20

60x2x15

90x2x10

90x1x36 PB

90x1x31

90x1x24

90x1x23

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.47 Bänkpass 2 [22-11-25]

Fredag, Vecka 47 Bänkpress – Maxreps: 170kgx6 170kgx6 170kgx5 Komplement: Rullande triceps H-Roll Facepulls Sittande rodd Omvända flyes Uppe i… Läs mer »

26/2-20 Speedbänk Onsdag

Röda band 82,5×4 90x 4 95×4 Hantelpress liggande 40×30 40×26 40×23 Sälrodd 90x10x4 Facepulls 20x20x4 Chuck vogelpulls 40x12x2 45×12 50×12… Läs mer »

V.4 Bänkpass 2 [25-01-22]

Onsdag, Vecka 4 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Bänken kändes okej. Lite off tekniskt svårt att nypa in ryggen… Läs mer »

V.36 Bänkpass 1 [24-09-02]

Måndag, Vecka 36 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 1 10 130 1 10 140 1 10 150 1… Läs mer »