V.42 Bänkpass 3 [23-10-20]

Fredag, Vecka 42

Bänkpress:
100kgx2x(maxreps)36,26

100kgx3x(maxreps)37,34,33

 

Komplement:

Suzukipress
Skulderbladsrodd
Press
Biceps

Tränade sent på fredagen och var trött, grinig och bara allmänt kass så blev att jag åkte hem efter 2 set för jag visste att jag hade tid på lördagen. Så blev återkomst på lördagen, inget höjdarresultat men iallafall en jämn men låg nivå.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.09.13

Bänkpress 127.5kg 3 x 1 alla signaler (är slap i botten) 137.5kg 3 x 1 alla signaler 105kg 3 x… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.25

Bänkpress 77.5kg 4 x 20 JM-press 30kg 3 x 15 Strikta halv chins 2 x 10 Omvändaflys 3 x 15… Läs mer »

V.44 Bänkpass 2 [22-11-02]

Onsdag, Vecka 44 Bänkpress – Reps: 100kgx8x20 Komplement: Inga komplement körde markpass efter bänken Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

V.10 Bänkpass 1 [22-03-07]

Måndag, Vecka 10 Bänkpress: 80kgx10x10 Komplement: Hantelrodd Rullande tricepsextensioner Bicepscurls Gick ändå okej lite stelt men ingen nämnvärd smärta. Bara… Läs mer »