6/6-23 Bänkpress medel

20x2x20

60x2x15

85x1x10

102,5x1x10

102,5x5x18,15,12,12,,11

Totalt 6960 kg

Sittande militärpress

40x3x10

Utsida axlar

5x3x15

Chins

KVx3x8

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

12/9-21 Mark och Böj

Mark 60x3x10 120x1x8 160x1x1 200x1x1 220x1x1 230x1x1 240x1x1 Böj 20x2x10 60x1x10 100x1x8 140x1x1 160x2x1 Benlyft KVx3x20 Ryggresningar KVx3x15

1/10-23 Bänkpress

20x2x20 60x1x15 85x1x10 102,5x1x8 120x1x13 Sned bänkpress 60z1x8 80z1x6 100x1x10 Sittande stång extensions bakom huvud 20x1x10 40x1x10 Chins 12 Stång… Läs mer »

231130 Torsdag – Bänkpress 120 KG

Bänkpress: 20 kg x 40 60 kg x 30 100 kg x 20 120 kg x 28 Snedhatelpress 20º: 20… Läs mer »

Onsdag speedbänk 29/4-20

Bänkpress Onsdag 29/4 Speed 3 olika grepp 80x12x3 100x3x3 smalt lillfingrar på blanka 105x3x3 ringfinger och långfinger mellan blanka 110x3x3… Läs mer »