6/6-23 Bänkpress medel

20x2x20

60x2x15

85x1x10

102,5x1x10

102,5x5x18,15,12,12,,11

Totalt 6960 kg

Sittande militärpress

40x3x10

Utsida axlar

5x3x15

Chins

KVx3x8

Filip Nilsson

Liknande inlägg

Ben 2022.01.25

Belt blöj 50kg 6 x 10 Höft lyft 70kg 3 x 5 Lår curls 20kg 3 x 10 Resurs hyper… Läs mer »

V.52 Bänkpass 1 [24-12-23]

Måndag, Vecka 52 Pass 1 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 100 6 20 Chins Vila Vikt Set… Läs mer »

210709 Fredag – Dags att ge upp?

Bänk: 120 kg 1×5 140 kg 1×5 160 kg 1×5 180 kg 1×5 200 kg 1×1 … det var max… Läs mer »

V.42 Bänkpass 1 [24-10-14]

Måndag, Vecka 42 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 120 1 10 130 1 10 140 1… Läs mer »