www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

6/6-23 Bänkpress medel

20x2x20

60x2x15

85x1x10

102,5x1x10

102,5x5x18,15,12,12,,11

Totalt 6960 kg

Sittande militärpress

40x3x10

Utsida axlar

5x3x15

Chins

KVx3x8

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson

10/6-20 onsdag speed bänk

Speedbänk kedjor 90×3 95×3 100×3 Liggande hantelpress 35×36 35×31 35x 31 Halbertpress 40+band x5  60+bandx6x4 Rullande hantel 25x10x3 Sälrodd 60×20… Läs mer »

  • Jonathan Eriksson
  • Träningsjournal

Bänkpress 2021.10.25

Bänkpress 77.5kg 4 x 20 JM-press 30kg 3 x 15 Strikta halv chins 2 x 10 Omvändaflys 3 x 15… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.1 Bänkpass 1 [24-12-31]

Tisdag, Vecka 1 Pass 5 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Tekniskt bättre känns bra i biceps 3-5 80… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.6 Bänkpass 1 [24-02-05]

Måndag, Vecka 6 Bänkpress: 120kgx6x10 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Komplementen är på ett ungefär.… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.