30/1 -21 MR 50% 90 kg

20x2x20

60x2x15

90x2x10

90x1x36 PB

90x1x31

90x1x24

90x1x23

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.07.26

Bänkpress 90kg 3×20 (på tredie setet så gorde jag 17 rep racade stongen, lyfte av den och gorde 3 rep… Läs mer »

V.17 Bänkpass 2 [22-04-29]

Fredag, Vecka 17 Bänkpress – Maxreps: 140kgx20 + 4set Komplement:   Ett bra resultat men hoppades på lite mer. Kanske… Läs mer »

V.49 Bänkpass 2 [21-12-08]

Onsdag, Vecka 49 Bänkpress: Medel: 85kg 3×20 Bred: 85kg 3×20 Komplement: JM-Press Latsdrag Hantelrodd Gjorde alla lyft som skulle göras.… Läs mer »

10/11 Viktvåg Bönkpress

20x2x20 60x2x14 105x1x10 112,5x1x10 120x1x10 127,5x1x10 135x2x10 127,5x2x10 82,5x2x20 Utlåsningsbänk röda band 87,5x4x8 Lastdrag 70x1x10 80x3x10 Utsida axlar 5x3x15 Facepulls… Läs mer »