4/7-23 MR boxböj

20x2x20

60x1x10

100x1x10

120x1x8

140x3x8,8,14

Raka mark

131x3x12

Godmornings

62,5x3x10

Maghjul

2×10

Sidolyft mage

20x2x10

Benlyft

3×20

Filip Nilsson

Liknande inlägg

16/12-20 Speed Bänk

Speed bänk röda band 82,5x3x3 90x3x3 95x3x3 Lutande hantelpress 40x3x23,17,16 Snerodd 25x1x6 50x1x6 60x2x6 50x2x6 Breda Latsdrag 60x1x20 50x3x20 Puschdowns… Läs mer »

V.42 Bänkpass 3 [23-10-20]

Fredag, Vecka 42 Bänkpress: 100kgx2x(maxreps)36,26 100kgx3x(maxreps)37,34,33   Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Tränade sent på fredagen och var trött, grinig… Läs mer »

V.1 Bänkpass 1 [24-12-31]

Tisdag, Vecka 1 Pass 5 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Tekniskt bättre känns bra i biceps 3-5 80… Läs mer »

V.27 Bänkpass 3 [24-07-05]

Fredag, Vecka 27 Bänkpress: 140kgx1x6 140kgx6x1     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/