3/2-23 Bänkpress brett

20x2x20 60x2x16 80x1x10 100x1x10 105x1x8 115x1x6 125x1x4 135x1x2 135x4x8,8,7 Bicepscurl 16x3x12 Chins 3×8 Liggande JM 20x3x12

V.5 Bänkpass 1 [23-01-30]

Måndag, Vecka 5 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement:   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.35 Bänkpass 2 [24-08-28]

27/11-22 Boxböj (210)

Boxböj 60x1x10 105×10 125×10 135z3x10,10,15 Raka mark 132,5x3x10 Godmornings 70x3x10 Crunches på boll 3×12 Höftlyft 3×12 Benlyft 3×15