2017-11-18 Bänk-DM

https://www.instagram.com/p/Bbox43GnsgP/?taken-by=amandambergstrom

Invägd 69,2 kg.

Uppvärmning med gummiband och flax.

20x2x20

40x2x10

50x2x8

60×3 stopp

65×1 stopp

70×1 stopp

75×1 signaler

Första: 80 kg

Andra: 85 kg

Tredje: 87,5 kg Bom

 

 

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-01-13 böj(!) mark

Knäböj 40xmassorx3 50x2x3 60×3 70×3 80×1 87,5×1 92,5×0 80x3x1 85×1 90×1 95×0   Mark 60x2x8 80x2x5 95×3 110×1 122,5×1  … Läs mer »

2018-01-07 speed

Boxböj mot band 20x2x10 20 + 15 x2x8 40 + 15 x5 45 + 15 x12x2 (1 set/min)   Mark… Läs mer »

2018-01-20 böj mark

Boxböj … 40 + band x12x3   Mark … 80 + band x10x1   Sumo 70x2x5 85×5 95×3 105×3 115×3… Läs mer »

2017-12-16 speedmark speedböj

GM + utfall + boxböj Boxböj speed 20x2x8 30x2x5 40x15x3 1 set/min   Mark speed 50x2x8 70x15x2 1 set/min  … Läs mer »