2017-12-23 mark böj

Marklyft från 15kg-kaka

50x2x10

70x2x8

80×5

90×3

100×1

110×1

115×0

105x2x1

 

Sumo från 15kg-kaka

105x2x1

110×1

115×1

 

Boxböj

20x2x10

40x5x12

 

GM

Utfall

Benspark

Amanda Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

2018-01-05 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 stopp 67,5×2 stopp 75×1 stopp 80×1 stopp 82,5 stopp   Axelpress Sittande rodd Latsdrag Facepulls… Läs mer »

2018-02-05 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×8 70×5 stopp 75×1 stopp 80×1 stopp 85x2x1 stopp 87,5×0 80×1 60×22/21/19   JM Axelpress Sälrodd… Läs mer »

2017-11-04 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 65×3 stopp 60x3x3 stopp 65×3 stopp 70×2 stopp 75×1 stopp 80 bom Gör om gör… Läs mer »

2018-03-13

Boxböj safety squat bar 20x2x10 40x2x8 50x5x8   Marklyft 60x2x5 80x2x5 100×3 110×3 100x2x3   GM ssb 20×8 30x3x8  … Läs mer »