2018-01-11 mark

Korta marklyft

60x2x8

80x2x5

90×3

100×1

110×1

112,5×1

115×1

 

Boxböj

50x5x10

 

GM

RDL

Utfall

Benspark

Mage + rygg

Amanda Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

2018-02-03 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×5 stopp 67,5×5 stopp 75×5 stopp 80×3 stopp 70x3x1 stopp   JM Latsdrag Sälrodd Facepulls Biceps

2018-01-12 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 65×3 70×3 stopp 75×3 stopp 78×3 stopp 70×7/6/7/6   JM Axelpress Rodd Latsdrag Facepulls Framåtlutande… Läs mer »

2017-12-18 böj mark

GM + utfall + boxböj   Boxböj 20x2x10 40x2x8 50×5 60×1 65×1 70×1 75×0 70×1 65x3x1   Marklyft 40x2x8 60×5… Läs mer »

2018-03-12

Tränat under hela perioden när det inte har uppdaterats. Bland annat har det blivit: Bänk 90kg vid tävling = SM-kval… Läs mer »