2018-01-08 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x12

60×8

65×10

70×5 stopp

72,5×5 stopp

40×18/15 fu, medelbred

 

JM

Axelpress

Sälrodd hantlar

Latsdrag

Facepulls

Biceps

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2017-12-15 bänk

Dagen efter behandling hos sjukgymnast – låsning i bröstryggen. Mobiliseringsövningar för bröstryggen Gummibandsövningar   Sittande rodd 7 set   Facepulls… Läs mer »

2017-11-07 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x5 stopp sista 65x2x3 stopp sista 70x2x1 stopp 75x2x1 stopp 80x1x1 stopp 82,5x1x1 stopp 80x2x1 stopp… Läs mer »

2017-11-24 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x8 60×5 67,5×3 72,5×3 77,5×1 82,5×2/3/3 65×16

2017-10-27 Bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x8x8 stopp två sista rep JM 10x3x15 Sälrodd 50x5x5 Facepulls 20x5x15