2018-01-10 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x10

60×5 stopp

65×5 stopp

70×5 stopp

75×5 stopp

40×17/14/12 fu medelbred

 

JM

Axelpress

Sälrodd

Latsdrag

Facepulls

Biceps

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-03-13

Boxböj safety squat bar 20x2x10 40x2x8 50x5x8   Marklyft 60x2x5 80x2x5 100×3 110×3 100x2x3   GM ssb 20×8 30x3x8  … Läs mer »

2018-01-27 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60x2x8 67,5×3 stopp 72,5×3 stopp 77,5×3 stopp 82,5×1 stopp 85×1 stopp 85×2 stopp 82,5×2 stopp 70×11… Läs mer »

2017-11-26 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×8 67,5×5 72,5×3 77,5x5x5 60×26   Sälrodd 6 set

2017-10-27 Bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x8x8 stopp två sista rep JM 10x3x15 Sälrodd 50x5x5 Facepulls 20x5x15