Bänkpress 2021.11.4
Bänkpress
77.5kg 6 x 20
JM-press
20kg 3 x 10
Strikta bicepscurls mot vägg
7kg 1 x 26
7kg 1 x 18 + strypare
(Skulle köra chins och fick ont i axlen testade andra drag övbigar men fick ont. Aven i bicepscurls fick jag ont så körde på lite vikt så var de ofantligt)
Jonathan Eriksson
