Bänkpress 2022.02.14

Bänkpress
80kg 3 x 10

JM-press
20kg 5 x 10

Bicepscurls
20kg 4 x 10

Jonathan Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.10 Bänkpass 3 [22-03-11]

Fredag, Vecka 10 Bänkpress: 100kgx5x20 100kgx48(maxreps) Komplement: Hantelrodd Omvända flyes Facepulls Rullande tricepsextensioner Bicepscurls Ett bra pass och ingen direkt… Läs mer »

V.18 Bänkpass 2 [23-05-03]

Onsdag, Vecka 18 Bänkpress: 100kgx8x20 Komplement: JM PRess Sittande kabel 4 12 Sälrodd 5 20 Facepulls 4 20 Bicepscurls 3… Läs mer »

V.11 Bänkpass 1 [23-03-13]

Måndag, Vecka 11 Bänkpress: 190kgx2x1 (med stopp) 120kgx6x10 Komplement: Hantelrodd Voghelpulls Facepulls Bra singlar. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Lätt bänk 2021.05.24

Bänkpress 140kg 3 x 1 100kg 3 x 10 Chins 1 x 7 2 x 10 1 x 5 Dips… Läs mer »