Bänkpress 2022.02.23

Bänkpress luftstop
95kg 10 x 5 (Stop på ca 1 sekund)

Militärpress
40kg 3 x 8

Sittrod
20kg 3 x 10

Omvendaflys
3kg 3 x 10

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

16/12-20 Speed Bänk

Speed bänk röda band 82,5x3x3 90x3x3 95x3x3 Lutande hantelpress 40x3x23,17,16 Snerodd 25x1x6 50x1x6 60x2x6 50x2x6 Breda Latsdrag 60x1x20 50x3x20 Puschdowns… Läs mer »

V.6 Bänkpass 2 [23-02-08]

Onsdag, Vecka 6 Bänkpress: 110kgx10x10 Komplement: Rullande triceps Ståpress Hantelrodd Voghelpulls Facepulls yuuup Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

220630 Torsdag – Maxning i marklyft 260 kg

Ja mark och böj är det inte mycket med, gått över en vecka sen sist. Bestämde mi idag för att… Läs mer »

V.20 Bänkpass 3 [23-05-19]

Fredag, Vecka 20 Bänkpress: 170kgx1x1 (med stopp) 180kgx2x1 (med stopp) 100kgx2x20 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/