Bänk:
100 kg 10×20

Latsdrag:
5 set

Ja inte mer inte mindre, samlar på volym så. Blir Rock N Roll på fredag. Hann inte så mycket idag. Imorgon ska jag innan med promenader i större utsträckning samt en längre löp tur och underkroppspass.

Vill du se all bänkpress träning kan du göra det genom at bli medlem på min YouTube HÄR

Josef Eriksson