Ben 2021.12.21

Knäböj
90kg 3 x 3
90kg 1 x 2
(Komma igong)

Marklyft
130kg 10 x 1 (6 testade sumo)

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

2021 Vecka 51

Pass 1 Bänk 120 kg 10 130 kg 10×2 140 kg 10×3 130 kg 10 Bänk FU Bred 100 kg… Läs mer »

26/11-21 Max reps 90%

20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x6 130x1x4 145x1x2 155x1x1 155x1x4 155x1x3 155x2x2 87,5x1x35 Rullande extensions 20x3x12 Latsdrag v grepp 45x3x10 Facepulls 12,5x3x15… Läs mer »

V.23 Bänkpass 1 [25-06-02]

Måndag, Vecka 23 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 8 10 Militärpress Vila Vikt Set… Läs mer »

221125(26) Fredag – 145 kg Maxreps

Maxreps fredag med Steven och Axel. Ingen imponerade väl direkt utom Steven kanske som gjorde 30 på 100 kg. Bänk:… Läs mer »