Ben 2021.12.30

Marklyft
110kg 1 x 4
135kg 1 x 4
(Fick öva masa tecnic på 120kg efter de)

(Mims inte rästen av passet men jag gorde några övnigar till)

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

2022 Vecka 36-

V36 pass 1 Bänk medel 110kg 27 120kg 18 130kg 14 100kg 20 100kg 19 Pass 2 120kg 28 120kg… Läs mer »

V.10 Bänkpass 1 [24-03-04]

Måndag, Vecka 9 Bänkpress: 120kgx8x10 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Pushdowns Omvända flyes Biceps Tävling på lördag. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.46 Bänkpass 1 [211118]

Torsdag, Vecka 46  Bänkpress: Bred FU: 85kg 2×20 Medel FU: 85kg 1×20, 1×18 Smal FU: 85kg 4×10 Komplement: JM-Press: 40kgx4x20… Läs mer »

Körtelfeberns mamma aka cruisingsjukan [23-12-08] – [24-01-14]

C for cruised to hard Åkte på körtelfeber i början på december. Trodde först bara det var en sleten förkylning… Läs mer »