Ben 2022.02.27

Knäböj
85kg 1 x 6
92.5kg 1 x 6
100kg 1 x 6
105kg 1 x 6
92.5kg 3 x 6

Marklyft
107.5kg 1 x 6
120kg 1 x 6
(Inget i magen så kunde inte fortsätta)

Sitande högt utlåsnigar
Blå band 2 x 15

Stegrande ben lyft
2 x 15

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.27 Bänkpass 2 [24-07-03]

Onsdag, Vecka 27 Bänkpress: 100kgx4x20+ 80 kg 4×20 (cambered)   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.12 Bänkpass 3 [22-03-25]

Fredag, Vecka 12 Bänkpress: 140kgx4x5 Komplement:   Muskelbristning så blev bara att åka hem och lägga is på skiten. Nu… Läs mer »

Ben 2021.10.05

Knäböj 80kg x 5 90kg x 5 100kg x 5 120kg x 1 Rackmark 80kg 2 x 10 Catlebels gunga… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.01

Bänkpress 100kg 6 x 10 (för kort vila) Latsdrag 40kg 4 x 15 Hängande extentioner 10kg 2 x 15 Omvända… Läs mer »