Pausböj 60kg 8 x 4
Marklyft 120kg 2 x 3 (paus vid knäna) 70kg 2 x 3
Jonathan Eriksson
När det är ett speed pass innebär det explosivitets pass. Du ska göra lyftet så explosivt du kan, men det… Läs mer »
20x2x10 60x1x10 100x1x6 140x1x1 160x1x1 180x1x1 140x5x5 Djugelmark 120x4x8 Godmornings 40x4x10 Crunches 40x3x15 Benlyft KV x3x15
20x1x20 60x2x15 102,5x1x10 110x1x10 117,5x1x10 125x5x10 85x2x20 Rullande hantel 20x3x15 Facepulls 20x3x15 Chins brett KVx3x8,8,6
Måndag, Vecka 27 Bänkpress: 120kgx10x10 Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.