Ben 2022.03.01

Pausböj
60kg 8 x 4

Marklyft
120kg 2 x 3 (paus vid knäna)
70kg 2 x 3

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

7/8-23 Bänkpress

20x1x20 60x1x15 80x1x10 100x1x8 112,5x1x8 112,5x5x18,17,16,14,13 Jm Hammar 40x2x10 30x2x10 Latsdrag 70x3x10 Facepulls 20x2x15 Hantelcurl 25x2x10

V.20 [24-05-13] – V.21 [24-05-25]

Fick som jag skrev tidigare ont i bröstet/misstänkt pecpop på fredagen. Detta gjorde att skutan fick styras om och det… Läs mer »

Vansbro 2025 Race Rapport

Efter att ha klarat av Vasaloppet Öppet Spår i februari och Vätternrundan för några veckor sedan var det nu dags… Läs mer »

V.38 Bänkpass 3 [24-09-20]

Fredag, Vecka 38 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 100 3 15 Extensioner till bänk Vila Vikt Set Reps RIT… Läs mer »