www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

Ben 2022.03.01

Pausböj
60kg 8 x 4

Marklyft
120kg 2 x 3 (paus vid knäna)
70kg 2 x 3

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

  • Träningsjournal

Speed träning – Enkelt

När det är ett speed pass innebär det explosivitets pass. Du ska göra lyftet så explosivt du kan, men det… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

9/11 ME Boxböj mot gröna band

20x2x10 60x1x10 100x1x6 140x1x1 160x1x1 180x1x1 140x5x5 Djugelmark 120x4x8 Godmornings 40x4x10 Crunches 40x3x15 Benlyft KV x3x15

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

11/10-21 Viktvåg bänk

20x1x20 60x2x15 102,5x1x10 110x1x10 117,5x1x10 125x5x10 85x2x20 Rullande hantel 20x3x15 Facepulls 20x3x15 Chins brett KVx3x8,8,6

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.27 Bänkpass 1 [24-07-01]

Måndag, Vecka 27 Bänkpress: 120kgx10x10     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.