Ben 2022.03.01

Pausböj
60kg 8 x 4

Marklyft
120kg 2 x 3 (paus vid knäna)
70kg 2 x 3

Jonathan Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.5 Bänkpass 2 [22-02-01]

Tisdag, Vecka 5 Bänkpress-Reps: Bred: 100kgx6x20 Komplement: Militärpress Stångrodd Facepulls Omvända flyes Bicepscurls JM-Press Ja det gick ganska bra lite… Läs mer »

Bänkpress 2022.01.19

Bänkpress 20kg 6 x 5 Militär press 40kg 3 x 10 Sälrod 60kg 3 x 8 Pullovers 20kg 3 x… Läs mer »

Bänkpress 2021.09.08

Bänkpress (medelgrepp) 77.5kg 6 x 17 (Skärpte mig effter set 3 vart letare. Något jag ska tänka på.) Hängande extentioner… Läs mer »

2/3-21 ME Låna Mark 8 cm

Mark 8 cm 170x1x1 220x1x1 240x1x1 262,5x1x0 255x1x0 250x1x1 200x2x5 175x1x5   Boxböj 100x2x6 120x1x3 140x1x3 160x1x1 180x2x1