Ben 2022.03.01

Pausböj
60kg 8 x 4

Marklyft
120kg 2 x 3 (paus vid knäna)
70kg 2 x 3

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

210324 Onsdag – Bänkpress

Bänk: 100 kg 4×20 – Medel grepp Hann inte med mer tyvärr.

V.50 Bänkpass 3 [21-12-17]

Fredag, Vecka 50 Bänkpress: Bred med stopp: 155kg x 1 170kg x 1 185kg x 1 197,5kg x 1 200,5kg… Läs mer »

Ben 2021.12.30

Marklyft 110kg 1 x 4 135kg 1 x 4 (Fick öva masa tecnic på 120kg efter de) (Mims inte rästen… Läs mer »

240131 Onsdag – Mark och böj

Trap bar: 140 kg x 5 160 kg x 10 120 kg x 10 Platz böj – SSB: 60 kg… Läs mer »